Saisiko olla lempeä joogatunti?
Ohjaan Suomen Joogaliiton periaatteiden mukaista hatha-joogaa. Joogatunneilleni voi osallistua Turun suomenkielisessä työväenopistossa. Lukuvuoden 2026-2027 kursseille ilmoittautuminen alkaa 25.5.2026 klo 10.
Ohjaan joogaa myös tilauksesta ryhmille esimerkiksi kertaluontoisena tyhy- tai tutustumistilaisuutena tai vaikkapa kymmenen kerran kokonaisuutena. Kyseessä on lempeä jooga, jossa tehdään rauhallisia liikkeitä oman hengityksen tahdissa. Tavoitteena on päästää irti suorittamisesta sekä hiljentää ja rauhoittaa mieli. Harjoitus sopii kaikille, myös ensikertalaisille. Useamman kerran kokonaisuus voi myös keskittyä stressinsäätelyyn Traumasovelletun joogan (Trauma-adapted Yoga, TAY-70) koulutuksen periaatteiden mukaisesti.
Jos kaipaat syvärentoutusta, toteutan tilauksesta äänimaljarentoutustunteja pienille ryhmille joko joogaan yhdistettynä tai yksinomaan äänimaljoihin keskittyen.
Kysy lisää: tiina@timanttila.fi