Saisiko olla lempeä joogatunti?
Ohjaan Suomen Joogaliitto ry:n hatha-rajajoogaa ryhmille esimerkiksi kertaluontoisena tyhy- tai tutustumistilaisuutena tai vaikkapa kymmenen kerran kokonaisuutena. Kyseessä on lempeä jooga, jossa tehdään rauhallisia liikkeitä oman hengityksen tahdissa. Tavoitteena on päästää irti suorittamisesta ja stressistä sekä hiljentää ja rauhoittaa mieli. Harjoitus sopii kaikille, myös ensikertalaisille.
Ohjaan myös joogaa stressinsäätelyyn Traumasovelletun joogan (Trauma-adapted Yoga, TAY-70) koulutuksen periaatteiden mukaisesti.
Jos kaipaat syvärentoutusta, toteutan tilauksesta äänimaljarentoutustunteja pienille ryhmille joko joogaan yhdistettynä tai yksinomaan äänimaljoihin keskittyen.
Joogatunneilleni voi osallistua myös Turun suomenkielisessä työväenopistossa. Lukuvuoden 2025-2026 kursseille ilmoittautuminen alkoi 26.5.2025, ja ryhmäni ovat tällä hetkellä täynnä, mutta jonotuspaikoille kannattaa vielä ilmoittautua!
Kysy lisää: tiina@timanttila.fi